1। মূল শক্তি বাড়ান:
ব্যালেন্স বোর্ড একটি উল্লেখযোগ্যভাবে চ্যালেঞ্জিং ফিটনেস সরঞ্জাম। দাঁড়িয়ে, ঘোরানো এবং এর পৃষ্ঠের দিকে ঝুঁকিয়ে, আপনি আপনার মূল পেশীগুলিকে নিযুক্ত করেন, আপনার পেট, পিছনে এবং নিতম্বের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করেন। এটি কেবল আপনার সামগ্রিক স্থায়িত্বকেই উন্নত করে না তবে একটি শক্তিশালী কোরেও অবদান রাখে।
2। সমন্বয় বুস্ট:
সমন্বয় দক্ষতার চাহিদা যেমন দৈনন্দিন জীবনে বাড়তে থাকে, ব্যালেন্স বোর্ড এই ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য আদর্শ পছন্দ হিসাবে আবির্ভূত হয়। ক্রমাগত আপনার ভারসাম্য সামঞ্জস্য করা আপনার শরীরকে পেশী চলাচলের আরও ভাল সমন্বয় বিকাশ করতে সহায়তা করে, কেবল প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপই নয়, অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্সকেও উন্নত করে।
3। নমনীয়তা বৃদ্ধি করুন:
ভারসাম্য প্রশিক্ষণের জন্য ব্যালেন্স বোর্ডকে ব্যবহার করা কেবল পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে না তবে বর্ধিত নমনীয়তাও অবদান রাখে। আপনি বোর্ডে নিজেকে চ্যালেঞ্জ করার সাথে সাথে আপনার দেহের নমনীয়তা লক্ষণীয়ভাবে উন্নত হবে, যা বিভিন্ন ধরণের আন্দোলন এবং ভঙ্গি সম্পাদন করা সহজ করে তোলে।
